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冷えを克服していいオンナになる方法

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冷えを克服していいオンナになる方法

こんにちは!


全力ポジティブ系美容師、鳥越久美子です!


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さて、今日のブログです。


サンティエでは、雑誌の特集ページを読破するようにノートに写して勉強しています( ^ω^ )


その中でこんな風に書いてました!


色気=温感オンナ


寒くなったこの時期に、
冷えによって、体に起こる変化に対応するべく、また冷える体質改善するケア方法が書いてありました。


身体を冷やす主な原因は、
薄着や素足など、身体を冷やしやすい格好をしていたり、身体をあたためる食材を食べていないこと。


また意外と知られていないのが、生理痛を鎮痛剤で治してしまうことです。
常用すると血流が悪くなり、冷えを引き起こしやすいと考えられているので、お腹に腹巻をするなど、冷え対策を日頃から心がけるといいみたいです!


冷えと体と心は関わりがあり、
体温、気温が下がると気分が落ち込みやすくなり、鬱っぽくなる傾向がある。
と書いてありました。


原因は、寒くなると身体の栄養素が体内に循環しにくくなり、やる気をなどのパワーも落ちてしまうかららしいです。



冷えを改善する食べ物は
かつおや牛肉、赤みがかった食べ物をしっかり取る事。
他には、寒い冬に旬を迎える生姜やかぼちゃ、土の中で育つ、ネギや人参、レンコンは身体をあたため、


暑い夏が旬で土より上に実がなるトマトやキュウリ、バナナ等は身体を冷やすと言われています。
また、白砂糖やコーヒーも身体を冷やす性質があるみたいです。



お風呂も湯船に浸かって身体も心もリラックス♡
オススメの入浴剤は、炭酸入りの入浴剤がいいみたいです!
炭酸が温浴効果を高めて冷えや疲労を改善してくれるうえ、短時間で効率的に身体を温めることができるみたいです!



ちょっと気をつけるだけで、冷えから身体を守り、
身体のいい循環と、いい運気を運んでくれそうですね♡



私も挑戦してみます♡



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全力ポジティブ系美容師
鳥越久美子

鳥越久美子

鳥越久美子

Written by:

大阪で働き、経験を積んで鹿児島に戻ってきました。髪の状態をふまえた上で、お手入れしやすいヘアスタイルや女性像、雰囲気を一緒に作っていけたらと思います。

サロンワークはお客様がリラックスできたり、元気をあげれる空間を大事にしています。

ヘアスタイルを通してお客様との関係性を作っていくことが目標です^ ^

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